Триделното евритмично ходене - хармонизира цялото ни същество

Submitted by admin 2 on Ср., 26/02/2020 - 18:31
Богиня с криле

Триделното евритмично ходене – ходене с криле

Ако не искаме да пазим равновесие с пръстите на краката си или да балансираме сякаш ходим по въже, тогава откъде да почерпим сили за това?

Тук ще използваме принципа в евритмията - да не търсим нещо там, където ни трябва, а да намерим друг източник и по този начин да мотивираме тялото само да направи това, което искаме.

Ако залитаме по време на евритмично ходене, тогава ключът към запазване на равновесие е да увеличим тонуса на гърдите и плешките, и да насочим усета за тялото си натам, т.е. да разгърнем крилете си и да създадем усещането, че те носят цялото ни тяло. Тогава се движим сякаш висим стабилно от парашут. Ако пак залитнем, тогава усилваме усещането тук горе и се оставяме да бъдем носени.

Всъщност, не се нуждаете от ръцете си, за да разтворите криле, можете да го сторите непосредствено чрез усета за тялото си и съзнанието си, и пак да се оставите да бъдете носени от крилете. Ако залитнете, пак усилвате усещането и тогава отново бивате издърпани нагоре, и крилети ви носят. Закотвяте се в горната половина и отпускате долната.

Пристъпвайки отпуснато напред с крилете си, обърнете внимание как ходилата висят като капки вода от краката. Повдигате стъпалото и то виси напълно отпуснато, без неволно да се стяга нагоре малко преди да стъпи – през цялото време виси и стъпва така.

Когато тялото се носи от духа и се свързва със земята чрез краката и отпуснатите стъпала, тогава сърдечният център може да се разгърне. Сърцето повдига и носи стъпалото, отваря се напред и стъпалото следва. Сърцето отправя усещането си надолу и се свързва със земята, а ходилата го следват и също се свързват. Достигането до дълбините е едновременно едно отпускане в сърцето, а импулсът да вдигнем крак отново също произтича от сърцето.

След това и петата прави контакт долу, без да бъде дърпана надолу.

 

Богиня

 

Усещате връзката със земята, но по този начин най-вече усещате как се засилва връзката със самите себе си: „Аз усещам себе си. При повдигането на ходилото усещам пространството зад себе си, а когато ме носят крилете – ширината, при стъпване с ходилото мога да усетя чувствата си и способността си да се отпусна, после умението да чакам, а след това пак връзката с пространството отзад – там, откъдето идвам.”

Ако искате можете да обърнете внимание и на обратното течение в евритмичното ходене. Не е нужно да го създавате вие, тъй като то се получава в следствие на това, че вие усещате и поддържате контакт със себе си.

Обратното течение просто се появява. Това става благодарение на етерното ви тяло. В зависимост накъде насочвате вниманието си, ще можете да наблюдавате различни обратни течения, например при повдигане на петата аз усещам противотечение отзад, а при придвижването на стъпалото напред, едно течение, което ме свързва с гърба. Отпускайки се долу, усещам че съм изправен, а в паузата между двете - аз съм удовлетворен:

Земя, аз те усещам.

Нежно те галя.

Приеми човешкия ми крак.

Усещаш ли любящата ми ласка?

 

Носи всяка моя стъпка.

Поеми тежестта ми.

Тук ме даряваш с родина.

Земя, аз ти благодаря.

Превод на текста от видеото: Ати Петрова

 

 

* * *

Триделното ходене антропософският лекар д-р Инго Юнге препоръчва за хора, предразположени към повишено кръвно налягане и такива, които са вече доказани хипертоници.

Пак по неговите думи този вид движение е движение от бъдещето - то е носено тук на Земята и ние сме във взаимодействие с онези същества, които ще бъдат в центъра на развитието на еволюционната степен Вулкан.

В модулното обучение по Евритмия в София, триделното ходене е важна и неотменна част както в модулните занимания, така и в работата на групата между модулите. Всяка част от движението е осмислена, дълбоко преживявана, защото троичността на съществото ни живее и в трите части на ходилото - пръстите, дъгата на свода и петата, подобно на троичността в цялото ни същество: нервно-сетивна система, ритмическа система, система веществообмен-крайници.

 

Евритмия

 

Цялото движение носи пълна концентрация, самовглъбеност, дълбоко вътрешно преживяване на трите му части - повдигане, носене, поставяне на ходилото. Човешкото същество живее напълно будно и съзнателно във всеки един миг.

Съпровождащата музика е важен и съществен елемент в това движение, тъй като дава възможност за свързане с музикалното изкуство на едно наистина дълбоко духовно ниво. Тогава в единението на музиката, ритъма, движението, плавността и концентрацията, човешкият висш Аз работи в съществото ни, правейки ни мост между Небето и Земята.

От редактора