МАСАЖ НА РЪЦЕТЕ
15-20 минути за двете ръце. Ръката и рамото трябва да са оголени. Положението да е седящо или полулегнало.
1. Ефлераж (потупване).
Потупванията започват върху отпуснатата лежаща на обратната страна длан в посока към китката на ръката, ритмично, в три фази, с кръгово движение и добър завършек на вътрешната повърхност на ръката, също трифазно, но с отслабващ абщрих на гръдния мускул. Екстензорната страна се повтаря отново.
2. Кнетен (размачкване).
Първо предмишницата, екстензорите, флексорите, първо на едната ръка, след това на другата ръка. Тогава рамото е в малко по-различна позиция с опора на лакътя. Дълбоко, меко пулсово размачкващо движение на екстензори, флексори и пак екстензори. При необходимост се прави допълнително размачкване на делтоидния мускул.
3. Валкен (въздушно всмукващо движение).
Тръгвате от предмишницата с въздушно всмукващо движение веднага след размачкването, преди да смените позицията за размачкване на рамото, след това се прави въздушно всмукващо движение на раменете. Вътрешната страна остава в подмишницата, а външната върху делтоидния мускул отзад, повдигайки се нагоре.
4. Пластични кръгове на главичката на раменната става.
Пластични кръгове на главата на раменната стават навън с двете ръце (образувайки така наречената топлинна шапчица), след това преминаване към надкостния мускул (m. supraspinatus) с кръгове около лопатката.
МАСАЖ НА КРАКА ОТПРЕД
Докато ръката може да се възприема като развито отгоре надолу крило (поради астралното тяло, свободно свързано с него), което има само горна и долна равнина, и в резултат на това има само две водещи линии, кракът вече принадлежи изцяло на триизмерното пространство и има четири водещи линии.
20 минути за краката. Позиция: легнала, по възможност с леко повдигната горна част на тялото. Бедрото също трябва да е оголено.
- Ефлераж (потупване).
С двете ръце, от ахилесовото сухожилие през мускула на прасеца нагоре, със специално внимание към ямката на подколянното сухожилие, върху бедрото, с линии, разминаващи се на четири страни. Всички водещи линии на широката връзка на подбедрицата се изтеглят заедно, в горната част линиите се изтеглят по двойки с две ръце, така че целият мускул да се обработи от всички страни. Доста силен ход, но не прекалено дълъг.
- Кнетен (размачкване).
Размачкване на долната част на крака с една и две ръце, като започнете от ахилесовото сухожилие, след това с размачквайте нежно и пулсиращо нагоре, както при рамото, с добро излизане в подколянната ямка. Върху бедрото всички водещи линии се размачкват добре и ритмично, като се започва от долната страна. За да се масажира четириглавият мускул, под коляното се поставя повдигаща заоблена опора и след това мускулът се размачква в широка част нагоре към външната страна, до областта на бедрото, с използване на различни методи.
- Валкен (въздушно всмукващо движение).
При въздушното всмукващо движение двете ръце се опитват да отделят цялата мускулна маса от костта. Започнете непосредствено над подколянното сухожилие и размачквайте косо нагоре към трохантора (trochantor), както при масажа на раменете, като долната ръка е на място, а горната размачква леко настрани и нагоре. По време на масажа никога не трябва да се докосва ингвиналният триъгълник (вж. илюстрацията). Масажът на бедрото завършва с няколко абщрихи по основните линии на бедрото.
МАСАЖ НА КРАКА ОТЗАД
Продължителността на двата етапа е приблизително 20 минути. Позиция – човекът е удобно легнал по корем с повдигаща заоблена опора под крака. Кракът и седалището трябва да са свободни от дрехи.
- Ефлераж (потупване).
Двете ръце от подбедрицата нагоре водят потоците до трохантора, като правят дъга по ръба на хълбока към кръстната кост. Възможно е да се допълни с няколко кръга върху седалището. Абщрих върху кръстната кост.
- Кнетен (размачкване).
Покрийте горните части и започнете да масажирате областта на ахилесовото сухожилие с триене (кръгови движения навътре в тъканта).
След това преминете към нежно цялостно и дълбоко разтриване на прасеца с една и две ръце. Размачкването на двете групи сгъвачи на бедрото започва от точката им на свързване под коляното, вътрешно и външно. Външните размачквания продължават към седалището, върху което се извършват кръговите размачквания и абщрихи по същия начин, както в началото.
- Валкен (въздушно всмукващо движение).
Разхлабващо въздушно всмукващо движение на подбедриците и бедрата. Те са последвани от топлинни кръгове от прасците нагоре, като "приливни вълни" ("flutwellen"), които се издигат нагоре.
Обърнете специално внимание на подколянната ямка.
Ако е необходимо, масажът на крака отзад в това положение се допълва с третиране на кръста.
МАСАЖ НА КРЪСТА
Подчертано изглаждане на сакралния ромб и освобождаване на всички тъкани. Повдигащо размачкване по лъчите от ромба навън, извършвано с пръсти. В края включване на загряващите лемнискати, чиито примки са извити нагоре.
МАСАЖ НА БЕДРАТА
За двете бедра приблизително 20-25 минути. Позиция: човекът е легнал настрани, с възглавница под корема. Кракът е леко свит. Бедрата и долната част на гърба са свободни.
- Ефлераж (потупване).
Масажистът застава зад бедрото. Той сваля и двете си ръце от бедрото, прави кръгови движения по седалището и завършва с кратко погалване нагоре по гърба, отчетливо.
- Кнетен (размачкване)
Първо се прави размачкване на мускулите на задната част на бедрото в посока навътре, като специално се третира областта на седалищния туберситус с възглавничките на дланите и пръстите на ръцете. Следва третиране на страничната и предната част на четириглавия мускул, като се продължава движението около ацетабулума (вертела)и седалището.
- Валкен (въздушно всмукващо движение).
Валкен на бедрото и, както при масажа на крака отдолу, затоплящи кръгове от бедрото нагоре към седалището.
МАСАЖ НА ГЪРБА
Продължителност 10-15 минути. Позиция: човекът е легнал удобно по корем, раменете трябва да лежат свободно, ако е възможно, челото да е върху опора или да се подпира с ръце, за да се улесни дишането. Ако имате извит гръбначен стълб, поставете възглавница под стомаха си. Също така не забравяйте да поставите подпора под краката.
1.Ефлераж (потупване) .
Големи затоплящи движения на лемниската с двете ръце, многократно надолу и отново нагоре, преминаващи в дълги абщрихи вдясно и вляво от гръбначния стълб.
2. Релаксацията на тила се извършва чрез леко триене върху мястото на прикрепване на мускулите на тила и над зоната на излизане на нервите от мастоидната кост към гърба. Съединяващо, изглаждащо издърпващото движение, преминаващо във внимателно издърпване на тилната тяга прешлен по прешлен (т.нар. "заешка хватка").
3. Релаксиращият масаж на двете страни на шията се извършва в самонасочваща се посока с леко размачкване на страничната повърхност на шията от върха през раменния пояс към рамото надолу.
4. Масаж на седмия шиен прешлен. Релаксиращи кръгови движения, оттам релаксиращо размачкване надолу по гръбначния стълб, първо с фазови промени, а след това без промени, от двете страни на гръбначния стълб (т.нар. «рибена кост»), последвани от интензивни абщрихи. Всички движения трябва да са кръгови, част от един кръг.
5. Следва надлъжно размачкване на целия гръб в четири линии отстрани вдясно и вляво от гръбначния стълб.
6. Топлинни кръгове от двете страни на гърба с изглаждане на междуребрените пространства, подчертано с леко размачкване над тазобедрената става. Терапията завършва с дълги абщрихи с акцент надолу по целия гръб, които фиксират изправената позиция на гърба. Това може да бъде допълнено с третиране на кръста.
МАСАЖ НА ШИЯТА
Продължителност 10-15 минути. Позиция: Пациентът е седнал на маса или с възглавница в скута, за да се поддържат ръцете и да се отпусне задната част на главата.
1. Отпускане на зоната от центъра на гръбначния стълб навън към рамото, като се следва долният край на трапецовидния мускул. Обърнете внимание, че нищо не се насочва нагоре към главата, всички импулси са с отклоняващ, външен и низходящ характер.
2. Масажистът застава отстрани и леко подпира челото на пациента с лявата си ръка. С дясната ръка, както при терапията на гърба, терапевтът третира зоната на закрепване на мускулите и изхода на нервите по линията от едното до другото ухо, подобно на тилния масаж. Накрая се извършват издърпващи движения на тилния тракт от прешлен до прешлен ("заешка хватка").
3. Отпускане на страничните части на шията и размачкване на раменния пояс чрез делтовидния мускул надолу. Изглаждането започва пред ушната мида, над страничните шийни вени и покрай раменния пояс до рамото.
4. Терапия на областта на седмия шиен прешлен, последвана от низходящо релаксиращо размачкване от дясната и лявата страна на гръбначния стълб ("рибена кост" като при масаж на гърба).
5. Масажистът отново застава отстрани, с едната си ръка подпира рамото отпред, а с другата прави кръгови потупвания размачкване около лопатката, първоначално леко, а след това все по-дълбоко.
6. Накрая отново следват обединяващите абщрихи на трите линии - вж. фигурата. Тези абщрихи трябва да се правят особено внимателно, спокойно и твърдо. По време на терапията трябва да се внимава пациентът да седи абсолютно неподвижно и да не бъде подложен на сътресения или тласъци, тъй като тази терапия се използва главно при мигрена или други главоболия .
МАСАЖ НА КОЛЯНОТО
20 минути за двете колена. Позиция: кракът се опира на подпора. Всяка терапия на коляното трябва да се предшества от лека терапия на бедрото.
1. Ефлераж (потупване).
Над коляното от двете страни, като леко повдигате настрани. Плоски повдигащи кръгови движения от горната трета на пищяла.
Работите с особено внимание, като се вземат предвид сводовете на подколянната ямка, чак до долната част на бедрото. След това поставете коляното върху ролка.
2. Леко размачкване на четириглавия бедрен мускул откъм коляното, след това на мускулните части на страничните повърхности вдясно и вляво от пателата.
3. Внимателно фриктиране на пателата в два полукръга, като другата ръка поддържа пателата. Следват обединяващи движения, като се започва с кръстосани първи пръсти под пателата, след това отстрани на пателата, като се кръстосват отново в горната част и се преминава към четириглавия мускул.
4. Загряващи кръгови движения около коляното навън (топлинна шапка като на главичката на рамото), като внимавате да не докоснете пателата.
МАСАЖ НА СТЪПАЛА
20 минути за двата крака. Положение: седнал или легнал. Терапията на стъпалото трябва да бъде предшествана от терапия на подбедрицата. Дръжте стъпалото здраво с двете си ръце, така че двата палеца да лежат от вътрешната страна.
1. Движенията валкен – въздушни засмукващи движения, за отпускане и затопляне на цялото стъпало, като се започне от първия пръст и се върви нагоре, доколкото е възможно. Повтаряйте движенията нагоре и надолу.
2. Разтягане на захвата. Терапия на повдигане на стъпалото с двата големи пръста. Пространствата между пръстите се масажират последователно в посока нагоре.
3. Вдлъбващите движения на външния ръб на стъпалото. Едната ръка остава за затопляне на стъпалото.
4. Кръгови преобръщания в сводест захват. Като хванете здраво стъпалото, работете с първите пръсти и издатините на първите пръсти по свода на стъпалото от възглавничките на стъпалото до петата.
5. Работа върху петата, отпускане и затопляне с фрикциони движения.
6. Кръгово триене нагоре вдясно и вляво от ахилесовото сухожилие, отново спускащо се към предната част на глезена. Последвано от плъзгащо се кръгово движение. Това се повтаря многократно едно след друго.
Тези шест техники се повтарят многократно една след друга в преден и заден ред. Краят е същият като при първата процедура. Допълнителната специализирана терапия на пръстите на краката не принадлежи към основните форми.
МАСАЖ НА РЪЦЕТЕ
Масажът на ръцете се извършва по подобен начин без петата и шестата цифра. В този случай терапията продължава върху китката и най-често продължава със специален масаж на пръстите.
Превод: Анна Мелконянц